기상시간1 아침 루틴 만들기: 성공한 사람들이 실천하는 6가지 습관 하루의 시작이 곧 인생의 방향을 결정한다. 성공한 사람들의 공통점 중 하나는 **효율적인 아침 루틴**을 가지고 있다는 것이다. 단순히 일찍 일어나는 것만으로는 부족하다. 중요한 것은 **아침 시간을 어떻게 활용하느냐**이다.이번 글에서는 **성공한 사람들이 매일 실천하는 6가지 아침 습관**을 소개한다. 하루를 활기차게 시작하고, 생산성을 극대화하는 방법을 배워보자.1. 일정한 시간에 기상하기성공한 사람들은 대부분 **일정한 시간에 기상하는 습관**을 가지고 있다. 아침마다 일정한 시간에 일어나면 **생체 리듬이 안정되고, 집중력이 향상**된다.실천 방법취침 및 기상 시간을 일정하게 유지한다.수면 시간을 최소 6~8시간 확보한다.자연광을 이용해 몸을 깨우고 아침을 상쾌하게 시작한다.기상 시간을 일정하게.. 2025. 3. 15. 이전 1 다음
