나만의루틴만들기1 혼자서도 동기 부여하는 법: 스스로를 움직이게 만드는 6가지 방법 "해야 할 일은 많은데, 도무지 의욕이 안 난다…" "목표는 세웠는데, 왜 이렇게 실천이 어려울까?"동기 부여는 누군가 해주는 것이 아니라 **스스로 만들어가는 것**이다.하지만 막연한 의욕만으로는 오래 지속할 수 없다.진짜 중요한 것은 **꾸준히 실천할 수 있는 동기 부여 전략**이다. 이번 글에서는 **혼자서도 동기 부여하고, 스스로를 움직이게 만드는 6가지 실전 방법**을 소개한다.1. 작은 목표부터 시작하기너무 큰 목표를 세우면 시작하기도 전에 부담이 된다. **작은 목표부터 차근차근 실천하면 동기 부여가 자연스럽게 따라온다.**실천 방법하루 10분 운동하기 → 점점 시간을 늘려가기하루 1페이지 책 읽기 → 읽다 보면 점점 흥미가 생김작은 성취를 기록하고 점진적으로 목표 확장**작은 목표가 쌓이면.. 2025. 3. 16. 이전 1 다음