집중력향상도구1 포모도로 기법 완벽 가이드: 25분 집중 + 5분 휴식이 만드는 기적 "해야 할 일이 많은데, 집중이 안 돼!" "조금 하다가 스마트폰을 만지고, 또 하다가 딴짓하고…"이런 고민을 하는 사람들에게 **포모도로 기법(Pomodoro Technique)**은 집중력을 높이고 생산성을 극대화하는 최고의 방법이다. 단순한 시간 관리법 같지만, 실제로 적용해 보면 **작업 효율이 놀랍게 향상되는 경험을 하게 된다!** 이번 글에서는 **포모도로 기법의 원리와 효과적인 적용법**을 소개한다.지금부터 25분 집중 + 5분 휴식 루틴으로 당신의 집중력을 한 단계 업그레이드해보자!1. 포모도로 기법이란?포모도로 기법은 **이탈리아의 프란체스코 시릴로(Francesco Cirillo)**가 개발한 시간 관리법으로, **25분 집중 + 5분 휴식**을 기본 단위로 한다. 이 주기를 반복하면 .. 2025. 3. 16. 이전 1 다음
