성취감1 성취감을 높이는 목표 설정법: SMART 목표 활용하기 "올해는 영어 공부를 열심히 해야지!" "운동해서 살을 빼야겠다!"하지만 몇 주가 지나면 의욕이 사라지고 결국 목표를 포기한 경험, 한 번쯤 있지 않은가?목표를 세우는 것만으로는 부족하다.**어떻게 목표를 설정하고 실천하느냐가 더 중요하다!** 이번 글에서는 **성취감을 높이고 목표를 효과적으로 달성하는 SMART 목표 설정법**을 소개한다.1. SMART 목표란?SMART 목표는 **Specific(구체적), Measurable(측정 가능), Achievable(달성 가능), Relevant(관련성 있는), Time-bound(기한이 있는)** 다섯 가지 요소를 기반으로 한 목표 설정 방법이다.단순히 "운동을 열심히 해야지"가 아니라, **"3개월 동안 주 3회 헬스장에서 1시간씩 운동하기"**처럼 구.. 2025. 3. 16. 이전 1 다음