한번에한가지일집중1 멀티태스킹의 함정: 한 번에 한 가지 일에 집중하는 법 "나는 멀티태스킹을 잘해!"라고 생각하는가?하지만 연구에 따르면 **멀티태스킹을 하면 생산성이 40%나 감소**한다고 한다.우리는 여러 가지 일을 동시에 처리하면 더 효율적일 거라고 착각하지만, "실제로는 집중력이 분산되고 실수율이 증가"한다. 이번 글에서는 **멀티태스킹의 문제점과 한 번에 한 가지 일에 집중하는 싱글태스킹 방법**을 소개한다.1. 멀티태스킹이 왜 문제인가?여러 가지 일을 한 번에 하면 더 빠르고 효과적으로 처리할 수 있을 것 같지만, **사실은 뇌가 계속해서 전환 비용을 지불하고 있다.**멀티태스킹의 주요 문제점집중력 저하: 한 가지 일에 몰입하기 어려워짐작업 속도 감소: 뇌가 계속 다른 작업으로 전환해야 하므로 비효율적실수 증가: 중요한 세부 사항을 놓치기 쉬움피로 누적: 뇌가 과부.. 2025. 3. 16. 이전 1 다음